5 MÉDITATIONS GUIDÉES OFFERTES
Des astuces simples et vivantes pour apprendre à méditer et libérer votre potentiel
Découvrez 5 astuces simples et vivantes pour apprendre la méditation et libérer votre potentiel !
BONUS:
5 musiques de méditation OFFERTES pour vous détendre quel que soit le moment de la journée
Vous souhaitez commencer la méditation ?
Vous êtes de nature anxieuse et souvent angoissé(e) ?
Vous êtes souvent submergé(e) par des pensées négatives ?
Vous avez besoin de souffler ? de prendre soin de vous ?
Vous avez essayé la méditation mais cela vous semble difficile à pratiquer ?
Des exercices simples & pratiques à réaliser au quotidien
Des petites astuces pour maîtriser le moment présent et
✅ Retrouver le bien-être que vous méritez
✅ Vivre avec sérénité, calme et l’esprit clair
✅ Prendre soin de vous et votre mental
✅ Renforcer votre motivation, votre gratitude et vos relations humaines
✅ Bénéficier d’un regain d’énergie, d’enthousiasme et de joie de vivre
✅ Apprendre à dompter “la petite voix” qui étouffe votre potentiel
Des fiches innovantes pour apprendre la méditation
1 fiche = 1 exercice
Chaque fiche aborde un geste du quotidien. Elle comprend des exemples, des anecdotes et des explications. Vous pourrez cliquer sur certains éléments pour obtenir plus de détails.
Des gestes du quotidien
Des astuces simples et vivantes pour méditer dans la vie de tous les jours. Au réveil, dans votre cuisine, dans votre salle de bain....
Seulement quelques minutes par jour
Au début, quelques secondes suffisent pour pratiquer un exercice. Petit à petit, vous allez créer vos propres automatismes et les bienfaits de la méditation seront alors de plus en plus intenses.
Disponibles sur tous vos appareils
Vous pourrez accéder à chaque fiche sur ordinateur, tablette et smartphone. Vous pourrez imprimer chaque fiche si vous le souhaitez.
Conçues pour votre bien-être par Annick MAROUS
- Coach en Méditation de Pleine Conscience
- Coach de vie personnelle, professionnelle et sipirituelle
- Coach Kriya Yoga
- Psychologue, Thérapeute en soins et guérisons holistiques
- Facilitatrice de la Respiration Consciente
- Facilitatrice de l’Éveil de l’Energie féminine
- Plus de 720 clients accompagnés
CE QU'ILS EN PENSENT
Stéphanie
Ces petites fiches "méditation" sont vraiement pratiques ! Enfin une méthode simple pour apprendre à méditer. Je ne savais même pas qu'on pouvait le faire en cuisinant ou durant mes randonnées. Annick nous explique simplement comment méditer dans la vie de tous les jours. Une vrai sensation de plénitude et de joie de vivre.
Tatiana
J'ai toujours cru qu'il fallait aller dans un cours de yoga ou dans un temple bouddhiste pour apprendre à méditer... En fait, pas du tout !! On peut méditer tous les jours à travers les gestes du quotidien. Ces fiches innovantes sont une véritable mine d'or pour retrouver son bien-être jour après jour.
Marina
Je suis de nature anxieuse et j'ai souvent "la petite voix" qui me dit "pourquoi je ne fais pas comme ça..." ou "attention, si je ne fais pas ça, il va m'arriver cela.." Grâce à ces fiches astuces, je suis capable d'interrompre mon flow de pensées négatives en quelques instants. Petit à petit, on ressent un épanouissement total. Du pur bonheur.
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