LE PROGRAMME MBSR
Découvrez les bienfaits
de la
MÉDITATION
DE PLEINE CONSCIENCE
pour retrouver le bien-être que vous méritez
Un programme transformateur sur 8 semaines
spécialement conçu pour
Faire fleurir votre bien-être au quotidien
Retrouver une meilleure qualité de vie
Prendre enfin du temps rien que pour vous
Retrouver confiance en vous
Vous reconnecter à vous-même
Briller pour vous éclairer et éclairer les autres
Dynamiser votre énergie, votre enthousiasme et votre joie de vivre
Présenté par Annick MAROUS
Coach Méditation, Bien-être & Psychologue
Promotion Janvier 2022
8 semaines à partir du 27 janvier 2022
Lieu
Martinique
Si vous n'êtes pas en Martinique, un programme de méditation en ligne est prévu.
*Toutes les conditions liées à la crise sanitaire seront respectées.
Une attestation vous sera fournie pour vous déplacer au lieu de rencontre.
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PROGRAMME DE MÉDITATION
Compte tenu du nombre de places limitées, l'inscription au programme de méditation se fera uniquement après un entretien téléphonique de 15 minutes avec Annick MAROUS.
Vous pourrez choisir le créneau horaire de votre entretien téléphonique juste après.
ET SI VOUS PRENIEZ ENFIN DU TEMPS POUR VOUS ?
Et si vous faisiez un break ?
Pour enfin vous débarrasser de tout ce qui vous encombre l'esprit
et exploiter votre potentiel à 100%.
Les situations suivantes vous sont-elles familières ?
Vous avez l'impression de stagner et vous n'avancez plus ?
Votre vie est sans adrénaline et de plus en plus monotone ?
Vous êtes angoissé, stressé, surmené et vous réfléchissez beaucoup ?
La pression du quotidien, vos souvenirs et vos pensées plombent vos démarches
Vous n'arrivez pas à relever la tête suite à un choc émotionnel (divorce, séparation, décès, échec professionnel, ...)
Vous vous donnez corps et âme pour que les autres réussissent. Et pendant ce temps, vous vous êtes complètement oublié ?
Vous êtes déconnecté de votre entourage: vous ne comprenez personne et personne ne vous comprend ?
Vous n'avez plus confiance en vous et les problèmes des autres vous accablent ?
Vous ne prenez plus le temps de vivre votre vie comme bon vous semble ?
Le stress des autres et toutes ces choses que vous devez gérer provoquent une surcharge mentale pénible à supporter ?
Vous en êtes sans doute arrivé au stade où:
Vous ne savez plus quoi faire
Vous avez l’impression que tout est contre vous
Sans même vous en rendre compte, vous transmettez votre stress aux autres
Vous ne supportez plus les ondes négatives qui rôdent autour de vous
Vous avez un besoin urgent d’évasion, de liberté, de légèreté et d’apaisement
SERIEZ-VOUS INTÉRESSÉ(E) SI VOUS POUVIEZ...
Rayonner d'enthousiasme, de bonne humeur et de joie de vivre
Retrouver votre confiance en vous et vous reconnecter à vous-même
Réduire considérablement votre niveau de stress
Faire fleurir votre bien-être au quotidien
Être en phase avec vos pensées, vos envies, vos souhaits et vos désirs
Vous affirmer en restant en paix avec les autres
Décupler vos capacités dans tous les domaines de votre vie en maîtrisant les bienfaits de la méditation
Améliorer votre qualité de vie et retrouvez le bien-être que vous méritez
Renforcer votre système immunitaire et retrouver un sommeil de qualité
Vous affirmer en restant en paix avec les autres
Décupler vos capacités dans tous les domaines de votre vie en maîtrisant les bienfaits de la méditation
Améliorer votre qualité de vie et retrouvez le bien-être que vous méritez
Renforcer votre système immunitaire et retrouver un sommeil de qualité
ÉCOUTEZ CE QU'ILS EN PENSENT...
Séverine, Colette, Greta, Valérie, Maryse, Lydie, Régine, Isabelle, Ayanna, Rosalie
et Nadine partagent leurs résultats avec vous ...
LE PROGRAMME MBSR
Le programme MBSR “Mindfulness-Based Stress Reduction” ou “Réduction du Stress Basée sur le Pleine Conscience” est un accompagnement destiné à améliorer votre qualité de vie en pratiquant la
🌳🧘♀️Méditation de Pleine Conscience🧘♀️🌳
Cette technique de méditation a été mise en place par le Docteur Jon Kabat-Zinn de la Faculté de Médecine de l’Université de Massachusetts aux Etats-Unis.
Sa pratique constitue un entraînement de l’esprit, permettant de vous libérer des modes de fonctionnement automatiques, sources de mal-être ou de difficultés.
L'efficacité du programme MBSR a été démontrée par des études scientifiques et médicales.
Des analyses IRM valident les bienfaits de la méditation de pleine conscience sur le fonctionnement du cerveau et plus largement sur la santé.
Générant des résultats exceptionnels, ce programme s'est élargi à de nombreux domaines de la société: hôpitaux, entreprises, start-up, hommes d'affaires, collectivités, écoles, justice, ...
L'efficacité du programme MBSR a été démontrée par des études scientifiques et médicales.
Des analyses IRM valident les bienfaits de la méditation de pleine conscience sur le fonctionnement du cerveau et plus largement sur la santé.
Générant des résultats exceptionnels, ce programme s'est élargi à de nombreux domaines de la société: hôpitaux, entreprises, start-up, hommes d'affaires, collectivités, écoles, justice, ...
BOOSTEZ 100% DE VOTRE POTENTIEL
Ce programme se compose d'une séance de 3 heures
chaque semaine pendant 8 semaines.
Chaque séance vous permettra d'atteindre une meilleure version de vous-même:
Domaine professionnel & intellectuel
Amélioration des capacités d'attention, de concentration et de créativité
Renforcement de l'efficacité personnelle
Clarté d'esprit, prise de décision facilitée
Développement des capacités d'écoute et de coopération
Domaine psychologique
États de stress et anxiété
États dépressifs et burnouts
Régulation émotionnelle
Estime et confiance en soi
Troubles alimentaires et du sommeil
Fatigue généralisée et/ou chronique
Domaine de la santé
Renforcement du système immunitaire
Réduction de l'hypertension artérielle
Diabète, maladies allergiques, maladies de peau
Problèmes de dos et insomnies
Amélioration du bien-petre et de la qualité de vie
Développement personnel
Bien-être et sérénité
Acceptation et bienveillance envers soi-même et les autres
Meilleure connaissance de soi
Acceptation et confiance en soi
Meilleure communication
Regain d'énergie, d'enthousiasme et de joie de vivre
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PROGRAMME DE MÉDITATION
Compte tenu du nombre de places limitées, l'inscription au programme de méditation se fera uniquement après un entretien téléphonique de 15 minutes avec Annick MAROUS.
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CONTENU DE VOTRE PROGRAMME
Durant 8 semaines, nous allons découvrir ensemble les bienfaits de la méditation:
1 séance de 3h par semaine pendant 8 semaines
Entraînement progressif avec les différentes techniques de la Méditation de Pleine Conscience
Différents exercices de méditation, de respiration et d’étirements doux
Méthodes pour manager votre stress, vos émotions et votre communication
Méthodes pour dynamiser votre système immunitaire et améliorer la qualité de votre sommeil
Coaching de la pratique personnelle à domicile avec livret + clé USB
Une journée silencieuse de Pleine Conscience dans un lieu calme et paisible de la Martinique
Matériel nécessaire
Des vêtements confortables, plaid, tapis ou drap de bain, coussins, une bouteille d'eau
Pour qui ?
Adultes, Seniors, Parents, Entrepeneurs, Salariés, Retraités
Journée de Pleine Conscience
Une journée exceptionnelle dans un lieu calme et paisible de la Martinique.
Prévue le dimanche 13 mars 2021
4 groupes disponibles
Groupe 1: Tous les jeudis de 18h à 21h
Groupe 2 (en ligne): Tous les vendredis de 18h à 21h
Groupe 3: Tous les samedis de 9h à 12h
Quelques photos de mes derniers programmes de méditation
4 BONUS OFFERTS RIEN QUE POUR VOUS
Pour toute inscription au programme MBSR,
vous bénéficiez d'un accès immédiat aux 4 BONUS suivants:
2 COACHING "BILAN" OFFERTS
Pour mieux vous connaître et identifier vos attentes, Annick MAROUS vous offre 2 coachings "bilan":
1 coaching "starter" au début du programme MBSR
1 coaching "bilan" à la fin du programme MBSR
UNE SÉANCE B.Y.M. GYM OFFERTE
Une séance 3 en 1 rien que pour vous !
1h de Brain-gym, Yoga et Méditation avec votre coach attitré Annik MAROUS.
Brain Gym: 20 minutes d'exercices pour muscler votre cerveau et booster votre potentiel
Yoga: 20 minutes d'exercices pour découvrir différentes postures et vous relaxer au quotidien
Méditation: 20 minutes de méditations guidées pour retrouver votre bien-être
10 MÉDITATIONS GUIDÉES
Vous bénéficiez d'un accès immédiat à nos méditations guidées.
Des fiches interactives pour apprendre à méditer dans la vie de tous les jours.
Méditer en cuisinant
Méditer en prenant le thé
Méditer en marchant en pleine nature
Profitez de l'attente
Chaque fois que le téléphone sonne
...
10 MUSIQUES RELAXANTES
Vous bénéficiez d'un accès immédiat à nos musiques relaxantes et apaisantes.
Des musiques douces pour vous détendre tout au long de la journée.
Juste avant le coucher ou au réveil
Pendant vos séances de relaxation
Pendant vos séances de travail au bureau
Pendant vos randonnées
...
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PROGRAMME DE MÉDITATION
Compte tenu du nombre de places limitées, l'inscription au programme de méditation se fera uniquement après un entretien téléphonique de 15 minutes avec Annick MAROUS.
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ANNICK MAROUS BHAVA NASHIRI:COACH PSYCHO-SPIRITUELLE
Annick MAROUS BHAVA NASHIRI : COACH PSYCHO-SPIRITUELLE
DIPLOMEE DE PSYCHOLOGIE DEPUIS 30 ANS:
Psychologie du travail
Psychosociologie
Psychopathologie des organisations, des groupes et les individus
Psychologie clinique.
Certifiée dans plusieurs domaines du développement personnel dans plusieurs pays depuis plus de 10 ans:
MBSR: Mindfulness Bases Stress Reduction (Jon Kabat-Zinn, USA)
MBCT: Mindfulness Based Cognitive Therapy (France)
Guérison IntuitiveHolistique avec Inna SEGAL (Australie)
Master Respiration consciente avec Dan BRULE (Canada)
Eveil de la Sexualité Tantrique , Shakti MALAN (Afrique du Sud)
Brighter Minds, Potentiels de la lumière intérieure des enfants (Inde)
Activation des chakras, Josée Sylvestre (Canada).
Ces formations ont nourri son approche et sa méthodologie d’enseignante et de coach de vie personnelle, professionnelle et spirituelle. Elle transmet son savoir par le biais de son entreprise PLEINE CONSCIENCE MEDITATION.
Elle voyage à la rencontre des traditions spirituelles et des grands Maîtres.
Initiée spirituellement, elle enseigne la Méditation depuis 18 ans:
Inititation aux Maîtres cosmiques et ascensionnés - Découverte du TELOS -Aurelia Louise Jones 2006 au Mont Shasta (2005 USA).
Initiation à la Méditation ZENSÔTÔ - initiée au Bouddhisme Zen japonais auprès du Grand Maître Kengan Robert Denis(2006-2014 France)
Initiation à Méditation de Pleine Conscience - Initiée au Bouddhisme Vietnamien par Le Grand Maître Thích Nhất Hạnh (2011 France) auprès de qui elle a vécu 3 mois
Retraites silencieuses régulières de 90 jours, 10 jours, 7 jours, 5 jours, 3 jours (Martinique, Guadeloupe, France, Suisse)
Initiation à la Méditation du Cœur - Préceptrice Heartfulnes - Autorisée à transmettre l’énergie yogique (Pranahuti) par Le Maître Kamlesh D. Patel. Plusieurs séjours et Formation à partir de 2015.
Initiation au Kriya Yoga de Babaji (Niveau 1, 2): Acharyas Shivadas Cyril Bernard (2018, Martinique)
Initiation au Kriya Yoga de Babaji (Niveau 3) Acharyas Sita Carla Leite (2020 et 2021 France)
Séminaire-Pélérinage sur les traces de Babaji (2019 Hautes Himalaya - Inde)
Diplôme de Professeur de kriya yoga (2021 Sita Carla Leite France)
Aventure iniatique en Inde du Sud (dans le Tamil Nadu et dans le Kérala)
Découverte de plusieurs samadhis des Siddhas: Temples, Ashrams, Grottes et Montagnes sacrées notamment l'Ashram de Ramana Maharishi et de Arunachala à Tiruvannamalai (2022 Basile Beneteau – Siddhananda)
Découverte de l’Ashram de Swami Prémananda: où j’ai reçu de le nom spirituel Bhava Nashiri : un des prénoms de la déesse KALI celle qui détruit les ténèbres, les voiles de l’ignorance qui nous éloignent de la Vérité, du SOI et de la Lumière ».
Découverte de la Médecine Ayurvedique et du Yoga (2022 Swami SARVA ATMA MITHRA à MAITHRIMANDIR à Nedungolam dans le sud du Kérala) Cure Ayurvédique de 2 semaines, Initiation à l’ayurveda et Enseignement sur le yoga authentique incluant Tantra, Karma, Raja, Bakti et Hatha Yoga.
PLUS DE 940 CLIENTS SATISFAITS
Voici quelques témoignages de ceux qui ont suivi mes programmes de méditation.
Écoutez ce qu'ils en pensent ...
Séverine
⭐⭐⭐⭐⭐
"On est métamorphosé...on voit la vie d'une autre façon"
Lydie
⭐⭐⭐⭐⭐
"J'ai déconnecté le pilotage
automatique"
Nadine
⭐⭐⭐⭐⭐
"J'ai pu me débarrasser des énergies, émotions et pensées négatives"
Valérie
⭐⭐⭐⭐⭐
"Ça fait partie ma vie aujourd'hui"
Ayanna
⭐⭐⭐⭐⭐
"Ça n'a pas de prix"
Maryse
⭐⭐⭐⭐⭐
"J'étais à la recherche d'un mieux-être"
Colette
⭐⭐⭐⭐⭐
"Il me manquait un mode d'emploi"
Greta
⭐⭐⭐⭐⭐
"On se réconcilie avec soi-même"
Régine
⭐⭐⭐⭐⭐
"Ma vie relationnelle a beaucoup changé"
Isabelle
⭐⭐⭐⭐⭐
"On sort du mode "automatique" ... pour s'installer dans le mode "je choisis"
Lyvia
⭐⭐⭐⭐⭐
"Je me suis trouvée"
Rosalie
⭐⭐⭐⭐⭐
"Ça a eu de l'impact sur ma façon de réagir avec les autres"
⭐⭐⭐⭐⭐
⭐⭐⭐⭐⭐
⭐⭐⭐⭐⭐
⭐⭐⭐⭐⭐
⭐⭐⭐⭐⭐
⭐⭐⭐⭐⭐
RÉSERVEZ VITE VOTRE PLACE
8 SEMAINES
DE FORMATION
Groupe 1: Tous les jeudis de 18h à 21h
Cours N°1: le jeudi 27 janvier 2022
Groupe 2 (en ligne): Tous les vendredis de 18h à 21h
Cours N°1: le vendredi 28 janvier 2022
Groupe 3: Tous les samedis de 9h à 12h
Cours N°1: le samedi 29 janvier 2022
1 JOURNEE DE PLEINE CONSCIENCE
Une journée exceptionnelle dans un lieu calme et paisible de la Martinique
Prévue le dimanche 13 mars 2022
4 BONUS
OFFERTS
2 coaching "bilan" offerts
1 séance de B.Y.M. GYM offerte
10 méditations guidées offertes
10 musiques de relaxation offertes
LIEU
DE RENCONTRE
Petit Paradis, Schoelcher
Martinique
Si vous n'êtes pas en Martinique, un programme en ligne est prévu.
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PROGRAMME DE MÉDITATION
Compte tenu du nombre de places limitées, l'inscription au programme de méditation se fera uniquement après un entretien téléphonique de 15 minutes avec Annick MAROUS.
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INFORMATIONS
PLEINE CONSCIENCE MÉDITATION
2 rue de la concorde
Petit Paradis
97233 Schoelcher Martinique
contact@pleineconsciencemeditation.fr
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