LE PROGRAMME MBSR
8 SEMAINES POUR
RETROUVER LE BIEN-ÊTRE
QUE VOUS MÉRITEZ
GRÂCE À LA
MÉDITATION
DE PLEINE CONSCIENCE
UN PROGRAMME TRANSFORMATEUR
Un programme de méditation sur 8 semaines spécialement conçu pour
- Vous libérer du stress quotidien
- Retrouver confiance en vous
- Faire fleurir votre bien-être
- Retrouver une meilleure qualité de vie
- Prendre du temps rien que pour vous
- Vous reconnecter à vous-même
- Briller pour vous éclairer et éclairer les autres
- Dynamiser votre énergie, votre enthousiasme et votre joie de vivre
Présenté par Annick MAROUS
Coach Méditation, Bien-être & Psychologue
Promotion Spetembre 2023
8 semaines à partir du 14 septembre 2023
Lieu
Schoelcher - Martinique
ET SI VOUS PRENIEZ ENFIN DU TEMPS POUR VOUS ?
Et si vous faisiez un break ?
Pour vous débarrasser enfin de tout ce qui vous encombre l'esprit
et exploiter 100% de votre potentiel.
Les situations suivantes vous sont-elles familières ?
- Vous êtes angoissé, stressé, surmené et vous réfléchissez beaucoup ?
- Vous avez l'impression de stagner et vous n'avancez plus ?
- Votre vie est sans adrénaline et de plus en plus monotone ?
- La pression du quotidien, vos souvenirs et vos pensées plombent tous vos projets
- Vous n'arrivez pas à relever la tête suite à un choc émotionnel (divorce, séparation, décès, échec professionnel, ...)
- Vous vous donnez corps et âme pour que les autres réussissent. Et pendant ce temps, vous vous êtes complètement oublié ?
- Vous êtes déconnecté de votre entourage: vous ne comprenez personne et personne ne vous comprend ?
- Vous n'avez plus confiance en vous et les problèmes des autres vous accablent ?
- Vous ne prenez plus le temps de vivre votre vie comme bon vous semble ?
- Le stress des autres et toutes ces choses que vous devez gérer provoquent une surcharge mentale pénible à supporter ?
Vous en êtes sans doute arrivé au stade où:
- Vous ne savez plus quoi faire
- Vous avez l’impression que tout est contre vous
- Sans même vous en rendre compte, vous transmettez votre stress aux autres
- Vous ne supportez plus les ondes négatives qui rôdent autour de vous
- Vous avez un besoin urgent d’évasion, de liberté, de légèreté et d’apaisement
SERIEZ-VOUS INTÉRESSÉ(E) SI VOUS POUVIEZ...
- Réduire considérablement votre niveau de stress
- Retrouver confiance en vous et vous reconnecter à vous-même
- Rayonner d'enthousiasme, de bonne humeur et de joie de vivre
- Faire fleurir votre bien-être au quotidien
- Être en phase avec vos pensées, vos envies, vos souhaits et vos désirs
- Vous affirmer en restant en paix avec les autres
- Décupler vos capacités dans tous les domaines de votre vie en maîtrisant les bienfaits de la méditation
- Améliorer votre qualité de vie et retrouvez le bien-être que vous méritez
- Renforcer votre système immunitaire et retrouver un sommeil de qualité
- Vous affirmer en restant en paix avec les autres
- Décupler vos capacités dans tous les domaines de votre vie en maîtrisant les bienfaits de la méditation
- Améliorer votre qualité de vie et retrouvez le bien-être que vous méritez
- Renforcer votre système immunitaire et retrouver un sommeil de qualité
LE PROGRAMME MBSR EST FAIT POUR VOUS
Le programme MBSR “Mindfulness-Based Stress Reduction” ou “Réduction du Stress Basée sur le Pleine Conscience” est un accompagnement destiné à améliorer votre qualité de vie en pratiquant la
🌳🧘♀️Méditation de Pleine Conscience🧘♀️🌳
Cette technique de méditation a été mise en place par le Docteur Jon Kabat-Zinn de la Faculté de Médecine de l’Université de Massachusetts aux Etats-Unis.
Sa pratique constitue un entraînement de l’esprit, permettant de vous libérer des modes de fonctionnement automatiques, sources de mal-être ou de difficultés.
L'efficacité du programme MBSR a été démontrée par des études scientifiques et médicales.
Des analyses IRM valident les bienfaits de la méditation de pleine conscience sur le fonctionnement du cerveau et plus largement sur la santé.
Générant des résultats exceptionnels, ce programme s'est élargi à de nombreux domaines de la société: hôpitaux, entreprises, start-up, hommes d'affaires, collectivités, écoles, justice, ...
L'efficacité du programme MBSR a été démontrée par des études scientifiques et médicales.
Des analyses IRM valident les bienfaits de la méditation de pleine conscience sur le fonctionnement du cerveau et plus largement sur la santé.
Générant des résultats exceptionnels, ce programme s'est élargi à de nombreux domaines de la société: hôpitaux, entreprises, start-up, hommes d'affaires, collectivités, écoles, justice, ...
ÉCOUTEZ CE QU'ILS EN PENSENT...
Séverine, Colette, Greta, Valérie, Maryse, Lydie, Régine, Isabelle, Ayanna, Rosalie
et Nadine partagent leurs résultats avec vous ...
BOOSTEZ 100% DE VOTRE POTENTIEL
Ce programme se compose d'une séance de 3 heures
chaque semaine pendant 8 semaines.
Chaque séance vous permettra d'atteindre une meilleure version de vous-même:
Domaine professionnel & intellectuel
- Amélioration des capacités d'attention, de concentration et de créativité
- Renforcement de l'efficacité personnelle
- Clarté d'esprit, prise de décision facilitée
- Développement des capacités d'écoute et de coopération
Domaine psychologique
- États de stress et anxiété
- États dépressifs et burnouts
- Régulation émotionnelle
- Estime et confiance en soi
- Troubles alimentaires et du sommeil
- Fatigue généralisée et/ou chronique
Domaine de la santé
- Renforcement du système immunitaire
- Réduction de l'hypertension artérielle
- Diabète, maladies allergiques, maladies de peau
- Problèmes de dos et insomnies
- Amélioration du bien-petre et de la qualité de vie
Développement personnel
- Bien-être et sérénité
- Acceptation et bienveillance envers soi-même et les autres
- Meilleure connaissance de soi
- Acceptation et confiance en soi
- Meilleure communication
- Regain d'énergie, d'enthousiasme et de joie de vivre
CONTENU DE VOTRE PROGRAMME
Durant 8 semaines, nous allons découvrir ensemble les bienfaits de la méditation:
- 1 séance de 3h par semaine pendant 8 semaines
- Entraînement progressif avec les différentes techniques de la Méditation de Pleine Conscience
- Différents exercices de méditation, de respiration et d’étirements doux
- Méthodes pour manager votre stress, vos émotions et votre communication
- Méthodes pour dynamiser votre système immunitaire et améliorer la qualité de votre sommeil
- Coaching de la pratique personnelle à domicile avec livret + clé USB
- Une journée silencieuse de Pleine Conscience dans un lieu calme et paisible de la Martinique
Matériel nécessaire
Des vêtements confortables, plaid, tapis ou drap de bain, coussins, une bouteille d'eau
Pour qui ?
Adultes, Seniors, Parents, Entrepeneurs, Salariés, Retraités
Journée de Pleine Conscience
Une journée exceptionnelle dans un lieu calme et paisible de la Martinique.
Prévue le dimanche 22 octobre 2023
2 groupes disponibles
- Groupe 1: Tous les jeudis de 18h à 21h
- Groupe 2: Tous les samedis de 9h à 12h
Quelques photos de mes derniers programmes de méditation
ATELIERS DÉCOUVERTE
Si vous avez la moindre question, deux "Ateliers Découverte" sont prévus à Schoelcher en Martinique.
Ce sera l'occasion pour vous de poser toutes vos questions à Annick MAROUS, votre coach en méditation.
- Samedi 2 septembre 2023 de 9h à 11h
- Samedi 9 septembre 2023 de 9h à 11h
Remplissez ce formulaire pour vous inscrire gratuitement à l'un des "Ateliers Découverte".
6 BONUS OFFERTS RIEN QUE POUR VOUS
Pour toute inscription au programme MBSR,
vous bénéficiez d'un accès immédiat aux 6 BONUS suivants:
2 COACHING "BILAN"
OFFERTS
Pour mieux vous connaître et identifier vos attentes, Annick MAROUS vous offre 2 coachings "bilan":
- 1 coaching "starter" au début du programme MBSR
- 1 coaching "bilan" à la fin du programme MBSR
1 SÉANCE "YOGAFORM"
OFFERTE
1 séance de
Kriya Hatha Yoga
avec Annick MAROUS
pour
- Faire fleurir votre bien-être
- Améliorer votre santé
- Atteindre votre plus haut potentiel
1 SÉANCE "BYM GYM"
OFFERTE
1 séance 5 en 1 pour atteindre votre potentiel d'excellence
- Brain Gym
- Breath Gym
- Yoga des Yeux
- Yoga Gym
- Mind Gym
1 SÉANCE "TRAINING MÉDITATION" OFFERTE
1 séance bien-être pour garder votre pratique de la Méditation vivante
- Méditation de nettoyage
- Marche méditative
- Méditation d'absorption cognitive et silencieuse
10 MÉDITATIONS GUIDÉES OFFERTES
Des fiches interactives pour apprendre à méditer dans la vie de tous les jours.
- Méditer en cuisinant
- Méditer en prenant le thé
- Méditer en marchant en pleine nature
- ...
10 MUSIQUES RELAXANTES
Des musiques douces pour vous détendre tout au long de la journée.
- Juste avant le coucher
- Pendant vos séances de relaxation
- Pendant vos séances de travail
- Pendant vos randonnées
- ...
ANNICK MAROUS BHAVA NASHIRI : COACH PSYCHO-SPIRITUELLE
Annick MAROUS BHAVA NASHIRI : COACH PSYCHO-SPIRITUELLE
DIPLOMEE DE PSYCHOLOGIE DEPUIS 30 ANS:
- Psychologie du travail
- Psychosociologie
- Psychopathologie des organisations, des groupes et les individus
- Psychologie clinique.
Certifiée dans plusieurs domaines du développement personnel dans plusieurs pays depuis plus de 10 ans:
- MBSR: Mindfulness Bases Stress Reduction (Jon Kabat-Zinn, USA)
- MBCT: Mindfulness Based Cognitive Therapy (France)
- Guérison Intuitive Holistique avec Inna SEGAL (Australie)
- Master Respiration consciente avec Dan BRULE (Canada)
- Eveil de la Sexualité Tantrique , Shakti MALAN (Afrique du Sud)
- Brighter Minds, Potentiels de la lumière intérieure des enfants (Inde)
- Activation des chakras, Josée Sylvestre (Canada).
Ces formations ont nourri son approche et sa méthodologie d’enseignante et de coach de vie personnelle, professionnelle et spirituelle. Elle transmet son savoir par le biais de son entreprise PLEINE CONSCIENCE MEDITATION.
Elle voyage à la rencontre des traditions spirituelles et des grands Maîtres.
Initiée spirituellement, elle enseigne la Méditation depuis 18 ans:
- Inititation aux Maîtres cosmiques et ascensionnés - Découverte du TELOS - Aurelia Louise Jones 2006 au Mont Shasta (2005 USA).
- Initiation à la Méditation ZEN SÔTÔ - initiée au Bouddhisme Zen japonais auprès du Grand Maître Kengan Robert Denis (2006-2014 France)
- Initiation à Méditation de Pleine Conscience - Initiée au Bouddhisme Vietnamien par Le Grand Maître Thích Nhất Hạnh (2011 France) auprès de qui elle a vécu 3 mois
- Retraites silencieuses régulières de 90 jours, 10 jours, 7 jours, 5 jours, 3 jours (Martinique, Guadeloupe, France, Suisse)
- Initiation à la Méditation du Cœur - Préceptrice Heartfulnes - Autorisée à transmettre l’énergie yogique (Pranahuti) par Le Maître Kamlesh D. Patel. Plusieurs séjours et Formation à partir de 2015.
- Initiation au Kriya Yoga de Babaji (Niveau 1, 2): Acharyas Shivadas Cyril Bernard (2018, Martinique)
- Initiation au Kriya Yoga de Babaji (Niveau 3) Acharyas Sita Carla Leite (2020 et 2021 France)
- Séminaire-Pélérinage sur les traces de Babaji (2019 Hautes Himalaya - Inde)
- Diplôme de Professeur de kriya yoga (2021 Sita Carla Leite France)
- Aventure iniatique en Inde du Sud (dans le Tamil Nadu et dans le Kérala)
- Découverte de plusieurs samadhis des Siddhas: Temples, Ashrams, Grottes et Montagnes sacrées notamment l'Ashram de Ramana Maharishi et de Arunachala à Tiruvannamalai (2022 Basile Beneteau – Siddhananda)
- Découverte de l’Ashram de Swami Prémananda: où j’ai reçu de le nom spirituel Bhava Nashiri : un des prénoms de la déesse KALI celle qui détruit les ténèbres, les voiles de l’ignorance qui nous éloignent de la Vérité, du SOI et de la Lumière ».
- Découverte de la Médecine Ayurvedique et du Yoga (2022 Swami SARVA ATMA MITHRA à MAITHRIMANDIR à Nedungolam dans le sud du Kérala) Cure Ayurvédique de 2 semaines, Initiation à l’ayurveda et Enseignement sur le yoga authentique incluant Tantra, Karma, Raja, Bakti et Hatha Yoga.
Ces formations ont nourri son approche et sa méthodologie d’enseignante et de coach de vie personnelle, professionnelle et spirituelle. Elle transmet son savoir par le biais de son entreprise PLEINE CONSCIENCE MEDITATION.
Elle voyage à la rencontre des traditions spirituelles et des grands Maîtres.
Initiée spirituellement, elle enseigne la Méditation depuis 18 ans:
- Inititation aux Maîtres cosmiques et ascensionnés - Découverte du TELOS - Aurelia Louise Jones 2006 au Mont Shasta (2005 USA).
- Initiation à la Méditation ZEN SÔTÔ - initiée au Bouddhisme Zen japonais auprès du Grand Maître Kengan Robert Denis (2006-2014 France)
- Initiation à Méditation de Pleine Conscience - Initiée au Bouddhisme Vietnamien par Le Grand Maître Thích Nhất Hạnh (2011 France) auprès de qui elle a vécu 3 mois
- Retraites silencieuses régulières de 90 jours, 10 jours, 7 jours, 5 jours, 3 jours (Martinique, Guadeloupe, France, Suisse)
- Initiation à la Méditation du Cœur - Préceptrice Heartfulnes - Autorisée à transmettre l’énergie yogique (Pranahuti) par Le Maître Kamlesh D. Patel. Plusieurs séjours et Formation à partir de 2015.
- Initiation au Kriya Yoga de Babaji (Niveau 1, 2): Acharyas Shivadas Cyril Bernard (2018, Martinique)
- Initiation au Kriya Yoga de Babaji (Niveau 3) Acharyas Sita Carla Leite (2020 et 2021 France)
- Séminaire-Pélérinage sur les traces de Babaji (2019 Hautes Himalaya - Inde)
- Diplôme de Professeur de kriya yoga (2021 Sita Carla Leite France)
- Aventure iniatique en Inde du Sud (dans le Tamil Nadu et dans le Kérala)
- Découverte de plusieurs samadhis des Siddhas: Temples, Ashrams, Grottes et Montagnes sacrées notamment l'Ashram de Ramana Maharishi et de Arunachala à Tiruvannamalai (2022 Basile Beneteau – Siddhananda)
- Découverte de l’Ashram de Swami Prémananda: où j’ai reçu de le nom spirituel Bhava Nashiri : un des prénoms de la déesse KALI celle qui détruit les ténèbres, les voiles de l’ignorance qui nous éloignent de la Vérité, du SOI et de la Lumière ».
- Découverte de la Médecine Ayurvedique et du Yoga (2022 Swami SARVA ATMA MITHRA à MAITHRIMANDIR à Nedungolam dans le sud du Kérala) Cure Ayurvédique de 2 semaines, Initiation à l’ayurveda et Enseignement sur le yoga authentique incluant Tantra, Karma, Raja, Bakti et Hatha Yoga.
Quelques-unes de mes interviews TV
La méditation: un anti-stress pour se libérer de la peur du quotidien et de la nervosité
Comment se libérer du stress grâce à la méditation ?
Quelques vidéos de mon passage en Inde
PLUS DE 940 CLIENTS SATISFAITS
Voici quelques témoignages de ceux qui ont suivi mes programmes de méditation.
Écoutez ce qu'ils en pensent ...
Séverine
⭐⭐⭐⭐⭐
"On est métamorphosé...on voit la vie d'une autre façon"
Lydie
⭐⭐⭐⭐⭐
"J'ai déconnecté le pilotage
automatique"
Nadine
⭐⭐⭐⭐⭐
"J'ai pu me débarrasser des énergies, émotions et pensées négatives"
Valérie
⭐⭐⭐⭐⭐
"Ça fait partie ma vie aujourd'hui"
Ayanna
⭐⭐⭐⭐⭐
"Ça n'a pas de prix"
Maryse
⭐⭐⭐⭐⭐
"J'étais à la recherche d'un mieux-être"
Colette
⭐⭐⭐⭐⭐
"Il me manquait un mode d'emploi"
Greta
⭐⭐⭐⭐⭐
"On se réconcilie avec soi-même"
Régine
⭐⭐⭐⭐⭐
"Ma vie relationnelle a beaucoup changé"
Isabelle
⭐⭐⭐⭐⭐
"On sort du mode "automatique" ... pour s'installer dans le mode "je choisis"
Lyvia
⭐⭐⭐⭐⭐
"Je me suis trouvée"
Rosalie
⭐⭐⭐⭐⭐
"Ça a eu de l'impact sur ma façon de réagir avec les autres"
⭐⭐⭐⭐⭐
⭐⭐⭐⭐⭐
⭐⭐⭐⭐⭐
⭐⭐⭐⭐⭐
⭐⭐⭐⭐⭐
⭐⭐⭐⭐⭐
RÉSERVEZ VITE VOTRE PLACE
8 SEMAINES
DE FORMATION
Groupe 1: Tous les jeudis de 18h à 21h
Cours N°1: le jeudi 14 septembre 2023
Groupe 2: Tous les samedis de 9h à 12h
Cours N°1: le samedi 16 septembre 2023
1 JOURNEE DE PLEINE CONSCIENCE
Une journée exceptionnelle dans un lieu calme et paisible de la Martinique
Prévue le dimanche 22 octobre 2023
6 BONUS
OFFERTS
- 2 coaching "bilan" offerts
- 1 séance Yogaform offerte
- 1 séance de B.Y.M. GYM offerte
- 1 séance Training Méditation offerte
- 10 méditations guidées offertes
- 10 musiques de relaxation offertes
LIEU
DE RENCONTRE
Petit Paradis, Schoelcher
Martinique
TARIF DU PROGRAMME MBSR
ATELIERS DÉCOUVERTE
Si vous avez la moindre question, deux "Ateliers Découverte" sont prévus à Schoelcher en Martinique.
Ce sera l'occasion pour vous de poser toutes vos questions à Annick MAROUS, votre coach en méditation.
- Samedi 2 septembre 2023 de 9h à 11h
- Samedi 9 septembre 2023 de 9h à 11h
Remplissez ce formulaire pour vous inscrire gratuitement à l'un des "Ateliers Découverte".
LE PROGRAMME MBSR
597 €
547 €
Paiement possible en plusieurs fois
LE PROGRAMME MBSR
+
8 coachings individuels de 1h
889 €
Paiement possible en plusieurs fois
QUESTIONS FRÉQUENTES
Q : Est-il possible de payer en plusieurs fois ?
Oui. Vous pouvez régler en 2 ou 3 fois. Choisissez le paiement qui vous convient à l'étape suivante.
Q : Est-il possible de payer par chèques ou en espèces ?
Oui. Vous pouvez régler par chèques ou espèces. Choisissez le mode de paiement qui vous convient à l'étape suivante.
Q : Je souhaite évoquer les difficultés de ma vie personnelle. Puis-je discuter avec Annick MAROUS de manière confidentielle ?
Oui. Votre coach Annick MAROUS vous propose des coachings individuels et personnalisés. En choisissant un pack avec coachings individuels, vous bénéficiez d'une remise allant de 15% à 30% sur les coachings privés.
Q : De quoi aurais-je besoin lors des séances ?
Afin de profiter de ce programme dans les meilleures conditions, nous vous recommandons de ramener une serviette, un tapis de yoga ou fitness, un coussin, une bouteille d'eau ainsi qu'un carnet de notes.
Q : Combien de personnes seront présentes ?
Afin de vous fournir une prestation de qualité, ce programme ce fera en petit comité.
Environ 15-20 personnes par groupe seront acceptées.
Q : Je veux m'inscrire avec une autre personne (conjoint, famille, etc..). Puis-je avoir une réduction pour 2 personnes inscrites ou plus ?
Oui. Vous bénéficiez d'une réduction en fonction du nombre de personnes que vous souhaitez inscrire. Pour recevoir votre bon de réduction, veuillez nous envoyer un mail avec le nombre de personnes concernées à l'adresse email suivante: contact@pleineconsciencemeditation.fr
Q : Que se passe t-il s'il n'y a plus de places disponibles ?
Si le programme est déjà complet, veuillez vous inscrire sur la liste d'attente. Vous serez immédiatement informé(e) lorsqu'un prochain programme sera organisé. Cliquez sur ce lien pour vous inscrire sur liste d'attente: Je veux m'inscrire sur liste d'attente
INFORMATIONS
PLEINE CONSCIENCE MÉDITATION
2 rue de la concorde
Petit Paradis
97233 Schoelcher Martinique
contact@pleineconsciencemeditation.fr
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