LE PROGRAMME MBSR

8 SEMAINES POUR

RETROUVER LE BIEN-ÊTRE

QUE VOUS MÉRITEZ

GRÂCE À LA

MÉDITATION

DE PLEINE CONSCIENCE


UN PROGRAMME TRANSFORMATEUR


Un programme de méditation sur 8 semaines spécialement conçu pour

  • Vous libérer du stress quotidien
  • Retrouver confiance en vous
  • Faire fleurir votre bien-être
  • Retrouver une meilleure qualité de vie
  • Prendre du temps rien que pour vous
  • Vous reconnecter à vous-même
  • Briller pour vous éclairer et éclairer les autres
  • Dynamiser votre énergie, votre enthousiasme et votre joie de vivre

Présenté par Annick MAROUS

Coach Méditation, Bien-être & Psychologue

Promotion Mai 2022

8 semaines à partir du 5 mai 2022

Lieu

Martinique

Guadeloupe (en ligne)

Guyane (en ligne)

*Toutes les conditions liées à la crise sanitaire seront respectées.

Une attestation vous sera fournie pour vous déplacer au lieu de rencontre.


ET SI VOUS PRENIEZ ENFIN DU TEMPS POUR VOUS ?


Et si vous faisiez un break ?


Pour vous débarrasser enfin de tout ce qui vous encombre l'esprit

et exploiter 100% de votre potentiel.


Les situations suivantes vous sont-elles familières ?

  • Vous êtes angoissé, stressé, surmené et vous réfléchissez beaucoup ?
  • Vous avez l'impression de stagner et vous n'avancez plus ?
  • Votre vie est sans adrénaline et de plus en plus monotone ?
  • La pression du quotidien, vos souvenirs et vos pensées plombent tous vos projets
  • Vous n'arrivez pas à relever la tête suite à un choc émotionnel (divorce, séparation, décès, échec professionnel, ...)
  • Vous vous donnez corps et âme pour que les autres réussissent. Et pendant ce temps, vous vous êtes complètement oublié ?
  • Vous êtes déconnecté de votre entourage: vous ne comprenez personne et personne ne vous comprend ?
  • Vous n'avez plus confiance en vous et les problèmes des autres vous accablent ?
  • Vous ne prenez plus le temps de vivre votre vie comme bon vous semble ?
  • Le stress des autres et toutes ces choses que vous devez gérer provoquent une surcharge mentale pénible à supporter ?

Vous en êtes sans doute arrivé au stade où:

  • Vous ne savez plus quoi faire
  • Vous avez l’impression que tout est contre vous
  • Sans même vous en rendre compte, vous transmettez votre stress aux autres
  • Vous ne supportez plus les ondes négatives qui rôdent autour de vous
  • Vous avez un besoin urgent d’évasion, de liberté, de légèreté et d’apaisement

SERIEZ-VOUS INTÉRESSÉ(E) SI VOUS POUVIEZ...


  • Réduire considérablement votre niveau de stress
  • Retrouver confiance en vous et vous reconnecter à vous-même
  • Rayonner d'enthousiasme, de bonne humeur et de joie de vivre
  • Faire fleurir votre bien-être au quotidien
  • Être en phase avec vos pensées, vos envies, vos souhaits et vos désirs


  • Vous affirmer en restant en paix avec les autres
  • Décupler vos capacités dans tous les domaines de votre vie en maîtrisant les bienfaits de la méditation
  • Améliorer votre qualité de vie et retrouvez le bien-être que vous méritez
  • Renforcer votre système immunitaire et retrouver un sommeil de qualité


  • Vous affirmer en restant en paix avec les autres
  • Décupler vos capacités dans tous les domaines de votre vie en maîtrisant les bienfaits de la méditation
  • Améliorer votre qualité de vie et retrouvez le bien-être que vous méritez
  • Renforcer votre système immunitaire et retrouver un sommeil de qualité

LE PROGRAMME MBSR EST FAIT POUR VOUS


Le programme MBSR “Mindfulness-Based Stress Reduction” ou “Réduction du Stress Basée sur le Pleine Conscience” est un accompagnement destiné à améliorer votre qualité de vie en pratiquant la

🌳🧘‍♀️Méditation de Pleine Conscience🧘‍♀️🌳


Cette technique de méditation a été mise en place par le Docteur Jon Kabat-Zinn de la Faculté de Médecine de l’Université de Massachusetts aux Etats-Unis.


Sa pratique constitue un entraînement de l’esprit, permettant de vous libérer des modes de fonctionnement automatiques, sources de mal-être ou de difficultés.

L'efficacité du programme MBSR a été démontrée par des études scientifiques et médicales.


Des analyses IRM valident les bienfaits de la méditation de pleine conscience sur le fonctionnement du cerveau et plus largement sur la santé.


Générant des résultats exceptionnels, ce programme s'est élargi à de nombreux domaines de la société: hôpitaux, entreprises, start-up, hommes d'affaires, collectivités, écoles, justice, ...

L'efficacité du programme MBSR a été démontrée par des études scientifiques et médicales.


Des analyses IRM valident les bienfaits de la méditation de pleine conscience sur le fonctionnement du cerveau et plus largement sur la santé.


Générant des résultats exceptionnels, ce programme s'est élargi à de nombreux domaines de la société: hôpitaux, entreprises, start-up, hommes d'affaires, collectivités, écoles, justice, ...


BOOSTEZ 100% DE VOTRE POTENTIEL


Ce programme se compose d'une séance de 3 heures

chaque semaine pendant 8 semaines.

Chaque séance vous permettra d'atteindre une meilleure version de vous-même:

Domaine professionnel & intellectuel

  • Amélioration des capacités d'attention, de concentration et de créativité
  • Renforcement de l'efficacité personnelle
  • Clarté d'esprit, prise de décision facilitée
  • Développement des capacités d'écoute et de coopération

Domaine psychologique

  • États de stress et anxiété
  • États dépressifs et burnouts
  • Régulation émotionnelle
  • Estime et confiance en soi
  • Troubles alimentaires et du sommeil
  • Fatigue généralisée et/ou chronique

Domaine de la santé

  • Renforcement du système immunitaire
  • Réduction de l'hypertension artérielle
  • Diabète, maladies allergiques, maladies de peau
  • Problèmes de dos et insomnies
  • Amélioration du bien-petre et de la qualité de vie

Développement personnel

  • Bien-être et sérénité
  • Acceptation et bienveillance envers soi-même et les autres
  • Meilleure connaissance de soi
  • Acceptation et confiance en soi
  • Meilleure communication
  • Regain d'énergie, d'enthousiasme et de joie de vivre

ÉCOUTEZ CE QU'ILS EN PENSENT...


Séverine, Colette, Greta, Valérie, Maryse, Lydie, Régine, Isabelle, Ayanna, Rosalie

et Nadine partagent leurs résultats avec vous ...


CONTENU DE VOTRE PROGRAMME


Durant 8 semaines, nous allons découvrir ensemble les bienfaits de la méditation:

  • 1 séance de 3h par semaine pendant 8 semaines
  • Entraînement progressif avec les différentes techniques de la Méditation de Pleine Conscience
  • Différents exercices de méditation, de respiration et d’étirements doux
  • Méthodes pour manager votre stress, vos émotions et votre communication
  • Méthodes pour dynamiser votre système immunitaire et améliorer la qualité de votre sommeil
  • Coaching de la pratique personnelle à domicile avec livret + clé USB
  • Une journée silencieuse de Pleine Conscience dans un lieu calme et paisible de la Martinique

Matériel nécessaire

Des vêtements confortables, plaid, tapis ou drap de bain, coussins, une bouteille d'eau

Pour qui ?

Adultes, Seniors, Parents, Entrepeneurs, Salariés, Retraités

Journée de Pleine Conscience

Une journée exceptionnelle dans un lieu calme et paisible de la Martinique.

Prévue le dimanche 26 juin 2021

2 groupes disponibles

  • Groupe 1: Tous les jeudis de 18h à 21h
  • Groupe 2: Tous les samedis de 9h à 12h

Quelques photos de mes derniers programmes de méditation


6 BONUS OFFERTS RIEN QUE POUR VOUS


Pour toute inscription au programme MBSR,

vous bénéficiez d'un accès immédiat aux 6 BONUS suivants:

2 COACHING "BILAN"

OFFERTS

Pour mieux vous connaître et identifier vos attentes, Annick MAROUS vous offre 2 coachings "bilan":

  • 1 coaching "starter" au début du programme MBSR
  • 1 coaching "bilan" à la fin du programme MBSR

1 SÉANCE "YOGAFORM"

OFFERTE

1 séance de

Kriya Hatha Yoga

avec Annick MAROUS

pour

  • Faire fleurir votre bien-être
  • Améliorer votre santé
  • Atteindre votre plus haut potentiel

1 SÉANCE "BYM GYM"

OFFERTE

1 séance 5 en 1 pour atteindre votre potentiel d'excellence

  • Brain Gym
  • Breath Gym
  • Yoga des Yeux
  • Yoga Gym
  • Mind Gym

1 SÉANCE "TRAINING MÉDITATION" OFFERTE

1 séance bien-être pour garder votre pratique de la Méditation vivante

  • Méditation de nettoyage
  • Marche méditative
  • Méditation d'absorption cognitive et silencieuse

10 MÉDITATIONS GUIDÉES OFFERTES

Des fiches interactives pour apprendre à méditer dans la vie de tous les jours.

  • Méditer en cuisinant
  • Méditer en prenant le thé
  • Méditer en marchant en pleine nature
  • ...

10 MUSIQUES RELAXANTES

Des musiques douces pour vous détendre tout au long de la journée.

  • Juste avant le coucher
  • Pendant vos séances de relaxation
  • Pendant vos séances de travail
  • Pendant vos randonnées
  • ...

VOTRE COACH: ANNICK MAROUS


Annick MAROUS

Annick MAROUS pratique et enseigne La Méditation depuis 16 ans.


Elle est spécialiste de la Méditation de Pleine Conscience, de La Respiration Consciente, du Dévelopement des Potentiels d'excellence et de l'Éveil de l'Énergie Féminine.


Psychologue depuis 30 ans dans les domaines de la Psychologie du travail, la Psychosociologie et la Psychopathologie, elle accompagne plusieurs organisations, groupes et individus.

Elle a suivi différentes formations intensives et obtenu des certifications dans le monde entier :

  • MBSR: Mindfulness Bases Stress Reduction (USA - France)
  • MBCT: Mindfulness Based Cognitive Therapy (France)
  • Guérison Intuitive avec Inna SEGAL (Australie)
  • Breath Mastery avec Dan BRULE (Canada)
  • Sexual Awakening for Woman avec Dr Shakti Mari MALAN (Afrique du Sud)
  • Brighter Minds (Inde)

Ces formations ont nourri son approche et sa méthodologie d’enseignante et de coach de vie personnelle, professionnelle et spirituelle. Elle transmet son savoir par le biais de son entreprise PLEINE CONSCIENCE MEDITATION.

Elle voyage à la rencontre des traditions spirituelles et des grands Maîtres les plus inspirants de la planète:


  • Formation intensive aux techniques avancées du Kriya Hatha Yoga de Babaji: (France)
  • Formation de Professeur de Kriya Hatha Yoga de Babaji: (France)
  • Séminaire-Pélérinage à l’Ashram de Badrinath (Hautes Himalaya - Inde)
  • Séminaire Formation « Élever votre état Vibratoire » - Josée Sylvestre (Canada)
  • Méditation ZEN SÔtÔ - initiée au Bouddhisme Zen japonais auprès du Grand Maître Kengan Robert Denis (France)
  • Méditation de Pleine Conscience - Initiée au Bouddhisme Vietnamien par Le Grand Maître Thích Nhất Hạnh auprès de qui elle a vécu 3 mois (France)
  • Heartfulness - Initiée à la méditation du cœur par le Grand Maître indien Daaji Kamlesh D. Patel. Elle recevra la transmission du Maître et le titre de Formateur dans la tradition du Raja Yoga (Inde du Nord, du Sud et Himalaya)
  • Retraites silencieuses de 90 jours, 10 jours, 7 jours, 5 jours, 3 jours (Martinique, Guadeloupe, France, Suisse)

Ces formations ont nourri son approche et sa méthodologie d’enseignante et de coach de vie personnelle, professionnelle et spirituelle. Elle transmet son savoir par le biais de son entreprise PLEINE CONSCIENCE MEDITATION.

Elle voyage à la rencontre des traditions spirituelles et des grands Maîtres les plus inspirants de la planète:


  • Formation intensive aux techniques avancées du Kriya Hatha Yoga de Babaji: (France)
  • Formation de Professeur de Kriya Hatha Yoga de Babaji: (France)
  • Séminaire-Pélérinage à l’Ashram de Badrinath (Hautes Himalaya - Inde)
  • Séminaire Formation « Élever votre état Vibratoire » - Josée Sylvestre (Canada)
  • Méditation ZEN SÔtÔ - initiée au Bouddhisme Zen japonais auprès du Grand Maître Kengan Robert Denis (France)
  • Méditation de Pleine Conscience - Initiée au Bouddhisme Vietnamien par Le Grand Maître Thích Nhất Hạnh auprès de qui elle a vécu 3 mois (France)
  • Heartfulness - Initiée à la méditation du cœur par le Grand Maître indien Daaji Kamlesh D. Patel. Elle recevra la transmission du Maître et le titre de Formateur dans la tradition du Raja Yoga (Inde du Nord, du Sud et Himalaya)
  • Retraites silencieuses de 90 jours, 10 jours, 7 jours, 5 jours, 3 jours (Martinique, Guadeloupe, France, Suisse)

Quelques-unes de mes interviews TV

La méditation: un anti-stress pour se libérer de la peur du quotidien et de la nervosité

Comment se libérer du stress grâce à la méditation ?


PLUS DE 940 CLIENTS SATISFAITS


Voici quelques témoignages de ceux qui ont suivi mes programmes de méditation.

Écoutez ce qu'ils en pensent ...

Séverine


⭐⭐⭐⭐⭐

"On est métamorphosé...on voit la vie d'une autre façon"

Lydie


⭐⭐⭐⭐⭐

"J'ai déconnecté le pilotage

automatique"

Nadine


⭐⭐⭐⭐⭐

"J'ai pu me débarrasser des énergies, émotions et pensées négatives"

Valérie


⭐⭐⭐⭐⭐

"Ça fait partie ma vie aujourd'hui"

Ayanna


⭐⭐⭐⭐⭐

"Ça n'a pas de prix"

Maryse


⭐⭐⭐⭐⭐

"J'étais à la recherche d'un mieux-être"

Colette


⭐⭐⭐⭐⭐

"Il me manquait un mode d'emploi"

Greta


⭐⭐⭐⭐⭐

"On se réconcilie avec soi-même"

Régine


⭐⭐⭐⭐⭐

"Ma vie relationnelle a beaucoup changé"

Isabelle


⭐⭐⭐⭐⭐

"On sort du mode "automatique" ... pour s'installer dans le mode "je choisis"

Lyvia


⭐⭐⭐⭐⭐

"Je me suis trouvée"

Rosalie


⭐⭐⭐⭐⭐

"Ça a eu de l'impact sur ma façon de réagir avec les autres"

⭐⭐⭐⭐⭐

⭐⭐⭐⭐⭐

⭐⭐⭐⭐⭐

⭐⭐⭐⭐⭐

⭐⭐⭐⭐⭐

⭐⭐⭐⭐⭐


RÉSERVEZ VITE VOTRE PLACE


8 SEMAINES

DE FORMATION

Groupe 1: Tous les jeudis de 18h à 21h

Cours N°1: le jeudi 5 mai 2022


Groupe 2: Tous les samedis de 9h à 12h

Cours N°1: le samedi 7 mai 2022

1 JOURNEE DE PLEINE CONSCIENCE

Une journée exceptionnelle dans un lieu calme et paisible de la Martinique


Prévue le dimanche 26 juin 2022

6 BONUS

OFFERTS

  • 2 coaching "bilan" offerts
  • 1 séance Yogaform offerte
  • 1 séance de B.Y.M. GYM offerte
  • 1 séance Training Méditation offerte
  • 10 méditations guidées offertes
  • 10 musiques de relaxation offertes

LIEU

DE RENCONTRE

Petit Paradis, Schoelcher

Martinique

Si vous n'êtes pas en Martinique, un programme en ligne est prévu.

TARIF DU PROGRAMME MBSR

3 x 177 €

Paiement en 3 fois

2 x 257 €

Paiement en 2 fois

497 €

Paiement en 1 fois

Des questions ?

Si vous avez des questions, vous pouvez directement réserver un appel téléphonique avec Annick MAROUS.

Vous pourrez choisir le créneau horaire de votre entretien téléphonique juste après.


QUESTIONS FRÉQUENTES


Q : Est-il possible de payer en plusieurs fois ?


Oui. Vous pouvez régler en 2 ou 3 fois. Choisissez le paiement qui vous convient à l'étape suivante.

Q : Est-il possible de payer par chèques ou en espèces ?


Oui. Vous pouvez régler par chèques ou espèces. Choisissez le mode de paiement qui vous convient à l'étape suivante.

Q : Je souhaite évoquer les difficultés de ma vie personnelle. Puis-je discuter avec Annick MAROUS de manière confidentielle ?


Oui. Votre coach Annick MAROUS vous propose des coachings individuels et personnalisés. En vous inscrivant à ce programme, vous bénéficiez d'une remise de 15% sur les coachings privés. Vous pourrez sélectionner le nombre de séances souhaitées après votre inscription à l'atelier.

Q : De quoi aurais-je besoin lors des séances ?


Afin de profiter de ce programme dans les meilleures conditions, nous vous recommandons de ramener une serviette, un tapis de yoga ou fitness, un coussin, une bouteille d'eau ainsi qu'un carnet de notes.

Q : Combien de personnes seront présentes ?


Afin de vous fournir une prestation de qualité, ce programme ce fera en petit comité.

Environ 15-20 personnes par groupe seront acceptées.

Q : Je veux m'inscrire avec une autre personne (conjoint, famille, etc..). Puis-je avoir une réduction pour 2 personnes inscrites ou plus ?


Oui. Vous bénéficiez d'une réduction en fonction du nombre de personnes que vous souhaitez inscrire. Pour recevoir votre bon de réduction, veuillez nous envoyer un mail avec le nombre de personnes concernées à l'adresse email suivante: contact@pleineconsciencemeditation.fr

Q : Que se passe t-il s'il n'y a plus de places disponibles ?


Si le programme est déjà complet, veuillez vous inscrire sur la liste d'attente. Vous serez immédiatement informé(e) lorsqu'un prochain programme sera organisé. Cliquez sur ce lien pour vous inscrire sur liste d'attente: Je veux m'inscrire sur liste d'attente

PLEINE CONSCIENCE MÉDITATION

2 rue de la concorde

Petit Paradis

97233 Schoelcher Martinique


contact@pleineconsciencemeditation.fr


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