Programme de Reduction du Stress (MBSR)
8 SEMAINES DE FORMATION
Jeu 3 oct au 21 novembre 2024
Sam 5 oct au 23novembre 2024
Apprenez à méditer
8 semaines spécialement conçu pour
- Vous libérer du stress quotidien
- Retrouver confiance en vous
- Faire fleurir votre bien-être
- Retrouver une meilleure qualité de vie
- Prendre du temps rien que pour vous
- Vous reconnecter à vous-même
- Briller pour vous éclairer et éclairer les autres
- Dynamiser votre énergie, votre enthousiasme et votre joie de vivre
Présenté par Annick MAROUS
Coach Méditation, Bien-être & Psychologue
Quand ?
8 semaines
Jeu 3 oct au 21 novembre 2024
Sam 5 oct au 23novembre 2024
Lieu
Schoelcher - Martinique
RÉUNION D'INFORMATION
Si vous avez la moindre question, des réunions d'information sont prévues. Vous aurez l'occasion de poser toutes vos questions à Annick MAROUS, votre coach en méditation.
- Jeudi 19 sept 2024 à 18h
- Samedi 21 sept 2024 à 9h
- Jeudi 26 sept 2024 à 18h
- Samedi 28 sept 2024 9h
Remplissez ce formulaire pour vous inscrire gratuitement à l'une des réunions d'information.
Retrouvez confiance en vous
- Réduire considérablement votre niveau de stress
- Retrouver confiance en vous et vous reconnecter à vous-même
- Rayonner d'enthousiasme, de bonne humeur et de joie de vivre
- Faire fleurir votre bien-être au quotidien
- Être en phase avec vos pensées, vos envies, vos souhaits et vos désirs
- Vous affirmer en restant en paix avec les autres
- Décupler vos capacités dans tous les domaines de votre vie en maîtrisant les bienfaits de la méditation
- Améliorer votre qualité de vie et retrouvez le bien-être que vous méritez
- Renforcer votre système immunitaire et retrouver un sommeil de qualité
Le programme MBSR
Le programme MBSR “Mindfulness-Based Stress Reduction” ou “Réduction du Stress Basée sur le Pleine Conscience” est un accompagnement destiné à améliorer votre qualité de vie en pratiquant la
🌳🧘♀️Méditation de Pleine Conscience🧘♀️🌳
Cette technique de méditation a été mise en place par le Docteur Jon Kabat-Zinn de la Faculté de Médecine de l’Université de Massachusetts aux Etats-Unis.
Sa pratique constitue un entraînement de l’esprit, permettant de vous libérer des modes de fonctionnement automatiques, sources de mal-être ou de difficultés.
L'efficacité du programme MBSR a été démontrée par des études scientifiques et médicales.
Des analyses IRM valident les bienfaits de la méditation de pleine conscience sur le fonctionnement du cerveau et plus largement sur la santé.
Générant des résultats exceptionnels, ce programme s'est élargi à de nombreux domaines de la société: hôpitaux, entreprises, start-up, hommes d'affaires, collectivités, écoles, justice, ...
Et si vous faisiez une pause?
Débarrassez-vous de ce qui encombre votre esprit
et exploitez pleinement 100% de votre potentiel
- Vous ne savez plus quoi faire
- Vous avez l’impression que tout est contre vous
- Sans même vous en rendre compte, vous transmettez votre stress aux autres
- Vous ne supportez plus les ondes négatives qui rôdent autour de vous
- Vous avez un besoin urgent d’évasion, de liberté, de légèreté et d’apaisement
- Vous êtes angoissé, stressé, surmené et vous réfléchissez beaucoup ?
- Vous avez l'impression de stagner et vous n'avancez plus ?
- Votre vie est sans adrénaline et de plus en plus monotone ?
- La pression du quotidien, vos souvenirs et vos pensées plombent tous vos projets
- Vous n'arrivez pas à relever la tête suite à un choc émotionnel (divorce, séparation, décès, échec professionnel, ...)
BOOSTEZ VOTRE POTENTIEL
Une séance de trois heures chaque semaine
pendant huit semaines
Domaine professionnel & intellectuel
- Amélioration des capacités d'attention, de concentration et de créativité
- Renforcement de l'efficacité personnelle
- Clarté d'esprit, prise de décision facilitée
- Développement des capacités d'écoute et de coopération
Domaine psychologique
- États de stress et anxiété
- États dépressifs et burnouts
- Régulation émotionnelle
- Estime et confiance en soi
- Troubles alimentaires et du sommeil
- Fatigue généralisée et/ou chronique
Domaine de la santé
- Renforcement du système immunitaire
- Réduction de l'hypertension artérielle
- Diabète, maladies allergiques, maladies de peau
- Problèmes de dos et insomnies
- Amélioration du bien-petre et de la qualité de vie
Développement personnel
- Bien-être et sérénité
- Acceptation et bienveillance envers soi-même et les autres
- Meilleure connaissance de soi
- Acceptation et confiance en soi
- Meilleure communication
- Regain d'énergie, d'enthousiasme et de joie de vivre
ÉCOUTEZ CE QU'ILS EN PENSENT...
Isabelle
⭐⭐⭐⭐⭐
"On sort du mode "automatique" ... pour s'installer dans le mode "je choisis"
Lyvia
⭐⭐⭐⭐⭐
"Je me suis trouvée"
Rosalie
⭐⭐⭐⭐⭐
"Ça a eu de l'impact sur ma façon de réagir avec les autres"
⭐⭐⭐⭐⭐
⭐⭐⭐⭐⭐
⭐⭐⭐⭐⭐
*Paiement en 4 fois
RÉSERVEZ VITE VOTRE PLACE
8 SEMAINES
DE FORMATION
Jeu 3 Oct au 21 novembre 2024
Sam 5 Oct au 23 novembre 2024
1 JOURNEE DE PLEINE CONSCIENCE
Une journée exceptionnelle dans un lieu calme et paisible de la Martinique
Prévue le
Dim 10 novembre 2024
6 BONUS
OFFERTS
- 2 coaching "bilan" offerts
- 1 séance Yogaform offerte
- 1 séance de B.Y.M. GYM offerte
- 1 séance Training Méditation offerte
- 10 méditations guidées offertes
- 10 musiques de relaxation offertes
LIEU
DE RENCONTRE
Petit Paradis, Schoelcher
Martinique
TARIF DU PROGRAMME MBSR
LE PROGRAMME MBSR
+
8 coachings individuels de 1h
889 €
Paiement possible en plusieurs fois
QUESTIONS FRÉQUENTES
Q : Est-il possible de payer en plusieurs fois ?
Oui. Vous pouvez régler en 2 ou 3 fois. Choisissez le paiement qui vous convient à l'étape suivante.
Q : Est-il possible de payer par chèques ou en espèces ?
Oui. Vous pouvez régler par chèques ou espèces. Choisissez le mode de paiement qui vous convient à l'étape suivante.
Q : Je souhaite évoquer les difficultés de ma vie personnelle. Puis-je discuter avec Annick MAROUS de manière confidentielle ?
Oui. Votre coach Annick MAROUS vous propose des coachings individuels et personnalisés. En choisissant un pack avec coachings individuels, vous bénéficiez d'une remise allant de 15% à 30% sur les coachings privés.
Q : De quoi aurais-je besoin lors des séances ?
Afin de profiter de ce programme dans les meilleures conditions, nous vous recommandons de ramener une serviette, un tapis de yoga ou fitness, un coussin, une bouteille d'eau ainsi qu'un carnet de notes.
Q : Combien de personnes seront présentes ?
Afin de vous fournir une prestation de qualité, ce programme ce fera en petit comité.
Environ 15-20 personnes par groupe seront acceptées.
Q : Je veux m'inscrire avec une autre personne (conjoint, famille, etc..). Puis-je avoir une réduction pour 2 personnes inscrites ou plus ?
Oui. Vous bénéficiez d'une réduction en fonction du nombre de personnes que vous souhaitez inscrire. Pour recevoir votre bon de réduction, veuillez nous envoyer un mail avec le nombre de personnes concernées à l'adresse email suivante: contact@pleineconsciencemeditation.fr
Q : Que se passe t-il s'il n'y a plus de places disponibles ?
Si le programme est déjà complet, veuillez vous inscrire sur la liste d'attente. Vous serez immédiatement informé(e) lorsqu'un prochain programme sera organisé. Cliquez sur ce lien pour vous inscrire sur liste d'attente: Je veux m'inscrire sur liste d'attente
INFORMATIONS
PLEINE CONSCIENCE MÉDITATION
2 rue de la concorde
Petit Paradis
97233 Schoelcher Martinique
contact@pleineconsciencemeditation.fr
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